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當臨床醫(yī)生專注于改變生活方式以管理和預防多種慢性病時，他們經(jīng)常會詢問患者的飲酒量、吸煙習慣、鍛煉方式和飲食。但他們的睡眠質(zhì)量和持續(xù)時間又如何呢?

西方大學舒立克醫(yī)學與牙科學院的研究人員表明，睡眠質(zhì)量和睡眠時間與患者患有多種慢性病的幾率有關，他們認為臨床上應更加重視促進良好的睡眠習慣。實踐和公共衛(wèi)生。

他們的研究“中老年人的睡眠行為和多種病癥發(fā)生”最近發(fā)表在睡眠醫(yī)學雜志上，并使用了來自 30,000 多名 45 歲以上成年人的數(shù)據(jù)，這些成年人是加拿大老齡化縱向研究的一部分 (里昂證券)。

“睡眠仍然是一個被忽視的臨床和公共衛(wèi)生問題，這項研究提供了額外的證據(jù)，證明睡眠在預防和管理幾種慢性病方面的潛在作用，”流行病學系教授兼系主任 Saverio Stranges 博士說。生物統(tǒng)計學和該研究的主要研究者。

該團隊專門研究了多發(fā)病的發(fā)生情況，多發(fā)病的定義是在一個人身上診斷出兩種或多種慢性病。這些病癥可以包括相對常見的慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、抑郁癥和癌癥等。

研究發(fā)現(xiàn)，多種疾病的情況與自我報告的睡眠質(zhì)量差和睡眠時間改變(包括睡眠過多和過少)之間存在一致的關系。

具體來說，對睡眠不滿意或非常不滿意的男性參與者罹患多種疾病的幾率會增加 20%。年齡在 65 歲至 74 歲之間的參與者，若自我報告對自己的睡眠質(zhì)量不滿意，則其罹患多種疾病的幾率會增加 43%。

在觀察睡眠持續(xù)時間時，雖然研究發(fā)現(xiàn)了多病癥與睡眠不足之間存在聯(lián)系，但研究人員實際上發(fā)現(xiàn)與睡眠過多之間的聯(lián)系要強得多。