“春天來了，夏天還會遠嗎?”“為了穿上漂亮裙子，現(xiàn)在開始減脂減肥”……近日，記者看到微信群里，減肥營銷號的應季宣傳頗為火熱，除了健身、瑜伽等廣告外，各種減脂輕食信息也越來越多。有朋友留言說，她們在單位加班時，大多點一些輕食減脂餐，各種蔬菜沙拉特別受歡迎。

連日來，記者通過走訪發(fā)現(xiàn)，隨著消費者對綠色健康生活理念的逐步認可，極簡做法、極低熱量的輕食簡餐，正成為都市年輕人十分推崇的一種“新食尚”。

3月30日上午11時，大部分寫字樓中的白領尚處于工作時間，但太原市鼓樓街一家主打營養(yǎng)健康的輕食外賣餐廳已開始熱鬧起來。記者在這家面積不到100平方米的輕食外賣餐廳看到，一份份貼有小票的外賣紙袋將店內長桌占得滿滿當當，工作人員把詳細標明卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物的健康輕食放入紙袋后，由等候在旁邊的外賣小哥盡快送到消費者手中。

“別看輕食這兩年才流行起來，競爭卻特別激烈。食客追求營養(yǎng)健康，也重視味蕾，我們家以熱氣騰騰的中式雜糧飯為主，會定期更新少油控鹽的炒菜，從2021年8月份開業(yè)至今，工作日午餐日均出餐量已達三四百單。”老板侯先生介紹道。

隨后，記者來到太原萬象城一家名叫“旭谷輕食”的簡餐店，正值午餐時間，在附近工作的“90后”女生小董和同事小丹來到店里就餐，她們點了一份蔬果低脂鮮蝦沙拉、一份五色米和一份西西里番茄意面，兩人共花費47元。

小董對記者說：“身邊很多朋友都在吃輕食，既節(jié)省時間也能吃好飯、還能瘦身。平時我們經常交流哪家輕食好吃，最喜歡各種低卡路里餐，有菜有肉有雜糧飯，吃起來無負擔。”

小丹產后一直琢磨著減肥，但在互聯(lián)網公司工作的她實在沒時間去健身房，于是便加入了輕食愛好者的隊伍中，她告訴記者：“我除了應酬和家庭聚會，日常都會堅持少油少鹽低卡路里的輕食，看著體重下降，心情也會變得很好，整個人都輕盈了”。

進入中國市場十幾年，原本是“舶來品”的輕食逐漸被越來越多的年輕人熟知并選擇。中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《2020年中國人群輕食消費行為白皮書》顯示，調查人群中94.9%的人至少每周消費一次輕食，55.7%的人一周消費2-4次。

中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅曾在其公眾號文章中提到，輕食的“輕”字，擊中了當代年輕人的軟肋，女性都希望自己輕盈好身材，男性也希望自己清爽不油膩。在輕食當中，人們擯棄了濃重的煙火氣，忘記了做飯做菜的繁瑣，生活變得更加輕松和隨意，輕食甚至已經演變成了一種健康概念。

在采訪中記者了解到，在健康風的吹動下，輕食行業(yè)的蓬勃發(fā)展，在線上線下極大豐富了消費者的選擇。當前無論是傳統(tǒng)的餐飲企業(yè)還是專注輕食的商家，都積極響應這種消費需求。

在淘寶平臺，輕食已然是食品賽道里的一匹黑馬;美團、大眾點評、拼多多、小紅書、抖音等各大APP都推出了形式多樣的輕食產品和輕食內容，引導消費者關注輕食和健康生活;運動科技品牌Keep也推出了全新業(yè)務KeepLite輕食，在線為用戶提供配合運動目標的食物和指導。消費者動動手指便能購買到京都減脂藜麥飯、墨西哥低卡雞胸菠菜卷、日式蕎麥面等融合了不同國家風味的健康輕食。而一家主打沙拉的輕食餐廳，甚至給出了醬油小米辣、清新牛油果、法式青檸醬、日式油醋汁、蜂蜜芥末醬等8種醬料選擇。

線上購物平臺中，魔芋餃子、魔芋粗糧飯、速食雞胸肉、低卡醬料等輕食材料同樣銷售火爆。“我之前買過3日控卡輕食餐，但對于我們養(yǎng)生女孩而言，只吃這些感覺綠色蔬菜攝入量不夠。”家住太原親賢苑小區(qū)的梁慧告訴記者，最近他又在網上買了噴油壺、減油勺等控油工具，打算自己學做控油低卡輕食。

有業(yè)內人士分析認為，輕食已經從小眾潮流逐漸成為大眾選擇，并演繹成一種健康飲食生活方式。輕食客戶群體也從最初的減肥、健身人群轉向企業(yè)白領、大學生等年輕人。輕食的便利性、營養(yǎng)合理性和價格適中性都很符合都市年輕人快節(jié)奏的生活需要。網絡信息時代也為輕食理念創(chuàng)造了良好的傳播環(huán)境，產業(yè)發(fā)展具有廣闊空間。

中國餐飲大數(shù)據(jù)有關研究機構發(fā)布的《2021中國輕食沙拉行業(yè)投資決策分析報告》顯示，輕食是少數(shù)幾個在疫情期間門店數(shù)還能保持增長的餐飲品類之一，該報告還顯示，2020年我國輕食沙拉消費者規(guī)模達到1180萬人。據(jù)艾媒咨詢數(shù)據(jù)，我國輕食行業(yè)市場規(guī)模2021年較2020年同比增長95.6%。預計2022年我國輕食市場規(guī)模會達到1200億元。

相關行業(yè)專家表示，目前，輕食行業(yè)雖然面臨著產業(yè)化、規(guī)范化、品質管控與升級以及成本控制等諸多問題，但是消費的刺激無疑帶動了輕食行業(yè)的快速發(fā)展?？梢灶A測，健康飲食是未來一大趨勢，盡管輕食只是一類細分行業(yè)，但仍在迅速崛起，隨著二三線城市居民生活水平進一步提高和對健康飲食的需求增加，輕食消費將向二三線城市發(fā)展，形成一種新型的綠色消費趨勢，輕食賽道將是一個增量市場，其進一步發(fā)展很值得期待。