防疫小知識

雖然從總體上來說，我國本輪疫情流行高峰已經(jīng)過去了，但我們在疫情期間培養(yǎng)起來的衛(wèi)生習(xí)慣、自我防護(hù)意識，還是應(yīng)該堅(jiān)持下去。那我們該如何堅(jiān)持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣?出門后，又該做好哪些防護(hù)準(zhǔn)備呢?一起來聽聽復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡和上海市第一人民醫(yī)院呼吸科主任張旻給出的建議吧~

Q

如何堅(jiān)持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣?

復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡

公眾在疫情期間培養(yǎng)起來的衛(wèi)生習(xí)慣、自我防護(hù)意識，應(yīng)該堅(jiān)持下去。比如，去人群密集處戴好口罩，外出歸來務(wù)必洗手，聚餐使用公筷公勺，企業(yè)建立員工健康管理制度等。

“總體上我國本輪疫情流行高峰已過，上海正在疫情防控常態(tài)化條件下加快恢復(fù)生產(chǎn)生活秩序。”中國-WHO聯(lián)合專家考察組成員、上海市疫情防控公共衛(wèi)生專家組成員、復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長吳凡教授說，公眾在疫情期間培養(yǎng)起來的衛(wèi)生習(xí)慣、自我防護(hù)意識，應(yīng)該堅(jiān)持下去。

目前，世衛(wèi)組織已將新冠肺炎疫情從“國際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”升格為“全球大流行”。吳凡認(rèn)為，“很明顯，這次升級并非因新冠肺炎在中國流行加劇，恰恰相反，在強(qiáng)有力的防控措施下，中國本輪疫情流行高峰已過，這與國際上的情況有所不同。”在她看來，對普通市民而言，只要不出國，基本不會受到本輪全球大流行的影響。因此，在目前的防疫形勢下，可以積極而有序地推進(jìn)復(fù)工復(fù)產(chǎn)。

她特別提到，對待新冠病毒，千萬不要走極端：極度緊張害怕到什么都不敢做，或是完全放任松懈，絲毫不作防備，這兩者都不是科學(xué)態(tài)度。

要特別提醒市民的是，在本輪疫情防控中培養(yǎng)起來的好習(xí)慣、建立起來的好制度，千萬不要隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)而拋之腦后，這些好習(xí)慣、好制度以及健康科學(xué)的生活方式，應(yīng)該長期堅(jiān)持下去。比如，去人群密集處戴好口罩，外出歸來務(wù)必洗手，聚餐使用公筷公勺，企業(yè)建立員工健康管理制度等。

“新冠病毒在一段時間內(nèi)不大可能完全清零，防控會變成一種常態(tài)。”吳凡希望市民能正確看待這種常態(tài)。此外，醫(yī)療機(jī)構(gòu)也需要隨時監(jiān)控，發(fā)熱門診對散發(fā)病例要保持足夠敏感，堅(jiān)持發(fā)現(xiàn)在萌芽狀態(tài)、處置在成疫之前。

Q

出門上班應(yīng)做好哪些防護(hù)準(zhǔn)備?

上海市第一人民醫(yī)院呼吸科主任張旻：

首先，在出門前，建議市民自行在家測量體溫，口溫、耳溫均可。其次，出門前，應(yīng)做好必要的防護(hù)。再次，出門的時候，要記得在包里放一些防疫必備物品。

隨著各行各業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，寫字樓、街道、地鐵里的人流量與前段時間相比明顯多起來。讓自己的工作、生活逐步恢復(fù)到常態(tài)，需要一個過程。眼下，為守護(hù)好自己與他人的健康安全，上海市第一人民醫(yī)院呼吸科主任張旻建議，市民朋友在出門前一定要做好三件事。

首先，在出門前，建議市民自行在家測量體溫，口溫、耳溫均可。如果出現(xiàn)了發(fā)燒現(xiàn)象，即口溫/耳溫大于37.4℃，應(yīng)及時向單位請假，在家辦公。

其次，出門前，應(yīng)做好必要的防護(hù)。“如果市民朋友覺得佩戴護(hù)目鏡太過夸張，選擇一副比較大的眼鏡或墨鏡，可以起到一定程度的防護(hù)效果。鼻子和嘴巴應(yīng)用口罩嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來。”張旻還特別提醒一點(diǎn)：疫情期間，請盡量不要佩戴首飾，長發(fā)的女士最好將頭發(fā)挽起。同時，建議市民在非常時期盡量選擇穿面料比較光滑、容易擦洗的衣物。

再次，出門的時候，要記得在包里放一些防疫必備物品。比如，可以準(zhǔn)備一個備用口罩，萬一口罩被污染，可及時進(jìn)行更換。同時，要準(zhǔn)備一個密封袋或保鮮袋，在必要的時候可臨時儲存口罩。最好再準(zhǔn)備一支筆或鑰匙，可用于觸摸按鈕。當(dāng)然紙巾也必不可少，有條件的市民朋友還可準(zhǔn)備酒精擦片，便于即時消毒。

張旻還特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：從公共場所返回后，包括在接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏用手捂之后、脫口罩后、飯前便后、接觸臟物后等，請一定記得洗手，可以用洗手液或者肥皂加流水洗手，也可以使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。