隨著暑期的到來，學生族的暑假生活正式拉開帷幕，經(jīng)過了一個學期緊張地學習，許多孩子都打算好好放松一下。但徹底放松的同時，因生活節(jié)奏被打亂，飲食不注意，也很容易引起一些疾病。兒童要警惕哪些“暑期病”?下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)整理。

頸椎病

說起頸椎病，一般人都覺得是中老年病，而近幾年，頸椎病不僅呈年輕化的趨勢，甚至不少兒童也患上頸椎病。專家表示，兒童大多出現(xiàn)頸椎后弓的孩子都有長期的低頭史，許多是因為沉溺于電子設(shè)備或課業(yè)壓力大，長期伏案，卻沒有適當活動。

預(yù)防措施：

預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的還是改善坐姿。平時的工作學習中，要定時讓自己休息一下，多走動走動，舒展一下筋骨。游泳非常適合防治頸椎病，特別是蛙泳，可以有效改善頸椎不適，幫助頸椎恢復健康。

腹瀉

夏天氣溫升高，酷暑難耐，事實上，連我們大人也非常喜歡“貪涼”，更別說小孩子了，比如貪食過涼的食品或者長時間地呆在空調(diào)屋里，很容易引起消化及呼吸系統(tǒng)疾病。兒童在暑期，生活節(jié)奏被打亂，外出游玩增多，若飲食不潔或過度貪涼，很容易引起腹瀉。

預(yù)防措施：

兒童的夏季飲食更需要以清淡易消化為主，保證水分的攝入，飲食品種多樣、葷素搭配，營養(yǎng)合理，最重要的是別貪涼貪食。

兒童骨傷

隨著暑期孩子戶外活動增多，夏季衣服單薄，暴露的部位多，再加上未成年人的骨骼發(fā)育尚未完成，外力的沖擊很容易產(chǎn)生損傷。

預(yù)防措施：

運動前一定要熱身，讓身體處于一個靈活的狀態(tài)能有效地避免受傷。像籃球、足球一類的球類運動，在劇烈活動前，適當?shù)責嵘砘顒涌梢蕴岣哌\動效果，當面對突然的外力沖撞時，身體也能有一個緩沖的機會，降低受傷概率。暑期家長要監(jiān)督孩子養(yǎng)成安全運動的習慣，不要放松對孩子運動的監(jiān)管，更不能抱有僥幸心理，讓孩子隨便玩。

近視

暑假到來，不少孩子宅在家里，開始隨意看書、看電視、看手機、看電腦等，雖然得到了放松，但如果長時間、近距離無節(jié)制的用眼，再加上作息時間和飲食不規(guī)律、戶外活動少等，就可能導致近視或近視度數(shù)加深。

預(yù)防措施：

暑假是保護孩子視力和恢復視力的好時機，家長要避免孩子過度和過近用眼。在看書、做作業(yè)、看電視、手機、電腦時，要保持好正確姿勢，控制好用眼時間。多帶孩子戶外活動，可以起到預(yù)防近視的作用。

體重超標

全國流行病學調(diào)查的結(jié)果顯示：每5個中小學生中，就有一個超重或肥胖。男同學超重的比例，明顯高于女生，差不多是后者的1.5倍。醫(yī)生分析，排除一部分因為內(nèi)分泌失調(diào)導致的肥胖，大部分孩子體重超標說到底都是生活方式的問題。而零食不忌口，尤其暑期在家，進食量比平時上學時翻番，很容易就導致體重超標。

預(yù)防措施：

不要過分擔心孩子不吃東西，只要他身體健康，沒有生病便沒什么大不了的問題，孩子的胃口不可能每頓都一樣，不要強求孩子一定要吃多少;除考慮營養(yǎng)以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全;吃飯時，父母千萬不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃，這只會使孩子更執(zhí)拗;