強(qiáng)冷空氣的到來(lái)，讓南京氣溫跟隨雙十一攜手進(jìn)入“滿減模式”。氣溫驟降超10℃，急需秋褲護(hù)體。這場(chǎng)氣溫蹦極大賽，似乎對(duì)女性更加不友好，著裝厚重卻依舊感覺(jué)身處冰窖，而男性往往并非如此。在怕冷這件事上，為何女性“輸”得如此徹底?

昨日記者采訪專家，原來(lái)女性對(duì)溫度的敏感從遺傳和進(jìn)化上就決定了。而這套“秋冬暖身攻略”可以讓女性身體更扛凍。

研究

對(duì)溫度感知的性別差異并非人類特有

女性對(duì)溫度的敏感，似乎是身體與生俱來(lái)的“天賦”。

“女性實(shí)際感受到的溫度就比男性更低。”江蘇省名中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師、國(guó)醫(yī)大師夏桂成工作室主任談?dòng)陆淌谙蛴浾呓忉專?ldquo;感受溫度的皮膚感覺(jué)性神經(jīng)末端位于真皮層，通常女性皮下脂肪厚度是男性的2倍，因此脂肪層也增加了真皮層與核心溫度的差異。而女性皮膚里的‘傳感器’更靈敏，會(huì)迅速把‘冷’的信息傳遞到大腦，因此更怕冷。”

然而研究發(fā)現(xiàn)，女性體溫(體核溫度)平均高于男性0.3℃，但手腳的平均溫度依舊比男性低。這則與女性的生理構(gòu)造、激素、肌肉含量等多種因素有關(guān)。“從生理角度，排卵后或懷孕后，生殖激素可以增加皮膚血管對(duì)于寒冷刺激的敏感性而出現(xiàn)顯著的收縮，因此女性擅長(zhǎng)保持體核溫度，這對(duì)女性有能力為胚胎提供一個(gè)溫暖環(huán)境起到了至關(guān)重要的作用。女性的子宮像個(gè)倒置的梨，喜暖惡寒。身體要維持更高的體核溫度，就得對(duì)冷更敏感，肌肉組織才會(huì)開(kāi)啟‘戰(zhàn)栗產(chǎn)熱’模式。”談?dòng)陆忉專?ldquo;男性生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會(huì)傷害精子。”

可肌肉同樣開(kāi)啟“戰(zhàn)栗產(chǎn)熱”模式，女性仍舊輸給了男性。“肌肉能夠產(chǎn)熱，肌肉越多，則產(chǎn)熱越多。與男性相比，女性肌肉更少脂肪更多，新城代謝率更低，因此產(chǎn)生的熱量少，也就更怕冷。”《美國(guó)自然人類學(xué)雜志》　刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性手掌溫度通常比男性低2℃。談?dòng)陆忉專?ldquo;為了維持較高體核溫度、避免熱量從體表散失過(guò)多，肢端的毛細(xì)血管會(huì)收縮，減少四肢末端的血流量，以便熱量?jī)?yōu)先供應(yīng)給重要臟器，因此女性手腳則偏涼。”

對(duì)熱可接受度和溫度感知的性別差異，并不是人類特有。研究發(fā)現(xiàn)，雌性小鼠的溫度感受器對(duì)低溫的敏感性更高，雄性動(dòng)物多喜歡住在涼爽的地方。

支招

四部位保暖加補(bǔ)鐵讓女性更扛凍

女性受寒會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷、血液流通不暢、月經(jīng)不調(diào)等疾病，嚴(yán)重危害女性的身體健康，所以談?dòng)乱蔡嵝眩砸裢庾⒅乇Ｅ?，尤其注意頭部、腳部、腰腹部和背部的保暖。

“中醫(yī)認(rèn)為，‘頭是諸陽(yáng)之會(huì)’。體內(nèi)陽(yáng)氣最容易從頭部走散掉，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、三叉神經(jīng)痛等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。”談?dòng)陆榻B。寒從腳下起。腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，腳部保暖尤為重要。談?dòng)卤硎荆盁崴菽_、手掌按摩腳心，可加速血液循環(huán)。

腰腹保暖對(duì)于女性也至關(guān)重要。談?dòng)陆忉專?ldquo;腰腹著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒，會(huì)涉及婦科疾病。而背部保暖不好，則風(fēng)寒極易從背部經(jīng)絡(luò)上的諸多穴位侵入人體。因此，加強(qiáng)這兩處保暖必不可少。”

女性補(bǔ)鐵也顯得格外重要。美國(guó)生理學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的試驗(yàn)結(jié)果表明：那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低。談?dòng)绿嵝眩?ldquo;女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵元素大量流失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求。”

警惕

“怕冷”也可能是身體的求救信號(hào)

雖然怕冷，是女性基因與進(jìn)化上就決定了，但談?dòng)绿嵝?，人在健康狀態(tài)下，通常饑餓時(shí)比飽腹時(shí)怕冷，運(yùn)動(dòng)前比運(yùn)動(dòng)后怕冷，如果近期內(nèi)突然明顯怕冷，也可能是身體的求救信號(hào)，老年人更該警惕。

不同類型的貧血會(huì)出現(xiàn)頭昏、乏力、怕冷、心慌氣短、食欲減退等癥狀。甲狀腺素是調(diào)節(jié)人體代謝的主要激素，甲減患者的機(jī)體代謝會(huì)減慢，也出現(xiàn)怕冷癥狀。血管、外周神經(jīng)、下丘腦病變都會(huì)引起怕冷癥狀。“如下肢動(dòng)脈硬化狹窄，由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血，出現(xiàn)患側(cè)肢體乏力、腿腳怕冷、發(fā)麻抽筋等癥狀。”談?dòng)路治觯?ldquo;糖尿病慢性并發(fā)癥中常見(jiàn)的糖尿病外周神經(jīng)病變，幾乎可累及全身任何神經(jīng)，引起感覺(jué)神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及自主神經(jīng)病變。其臨床癥狀就有手指、腳趾及下肢的發(fā)冷、麻木、疼痛等。”

談?dòng)绿嵝?，若近期?nèi)突然明顯怕冷，或有上述癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。