很多時(shí)候我們會(huì)感到眼睛又干又癢，但大部分人都不會(huì)把它放在心上，只當(dāng)是用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛疲勞，揉一揉也就過(guò)去了。天津市青少年近視防控中心有關(guān)專(zhuān)家表示，眼睛干癢未必只是眼睛疲勞那么簡(jiǎn)單，也可能是得了“干眼癥”，如果不在意，會(huì)引發(fā)眼表炎癥導(dǎo)致角膜潰瘍，特別嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致失明。

什么是“干眼癥”

干眼癥，又稱(chēng)干燥性角結(jié)膜炎，是干眼綜合征的一種。該病癥主要由于淚液生成減少，導(dǎo)致淚液缺乏，從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀，常見(jiàn)癥狀有眼睛癢、干澀、有異物感或灼燒感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭無(wú)淚等。

“干眼癥”常見(jiàn)癥狀

疲勞干澀、眼癢、視物模糊、異物感、灼痛感。有研究表明，50~54歲的男性患病率為3.9%;80歲以上的男性，患病率為7.7%;50歲以下女性的患病率為5.7%;75歲以上的女性患病率為9.8%。

引發(fā)“干眼癥”的常見(jiàn)因素

衰老：淚腺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而退化，導(dǎo)致淚液生成減少，淚液缺乏，從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀。

電子產(chǎn)品使用：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，會(huì)顯著減少眨眼的次數(shù)，造成眼表干澀不適。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前60%的電腦族正遭受干眼的困擾。

眼妝的使用：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等，雖可以讓眼睛變美，但同時(shí)也可能是傷害眼睛組織的元兇。

環(huán)境影響：長(zhǎng)期坐在空調(diào)房中，空氣濕度降低,淚液蒸發(fā)過(guò)多;空氣污染重，如煙塵、風(fēng)沙等都會(huì)影響淚液的質(zhì)和量。

疾病引發(fā)：如糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、硬皮病、甲狀腺功能紊亂或維生素A缺乏等，均會(huì)造成眼睛干澀。

藥物影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會(huì)對(duì)淚液產(chǎn)生影響。

眼部激光手術(shù)：也可能會(huì)引發(fā)眼部干癢癥狀，但通常較為短暫。

“干眼癥”的日常預(yù)防

1.多眨眼緩解眼部疲勞

多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)的人要注意休息，用眼一小時(shí)休息十五分鐘，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)方。

正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時(shí)候要上下瞼閉合完整，促進(jìn)瞼板腺分泌瞼脂。

2.注意用眼衛(wèi)生

不要用手揉眼睛，對(duì)眼瞼有分泌物、脫屑的人要注意保持眼瞼衛(wèi)生;盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡，需要佩戴眼鏡時(shí)，使用框架眼鏡。

3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃維生素A含量高的食物，包括動(dòng)物來(lái)源的肝臟、魚(yú)肝油等，以及植物來(lái)源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。

4.改善工作環(huán)境

如使用空氣加濕器等，增加環(huán)境中的空氣濕度;使用電腦的時(shí)候，調(diào)整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。若無(wú)法改變工作環(huán)境，可通過(guò)佩戴護(hù)目鏡、多讓眼睛休息等方式，保證眼睛濕度。